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フリー100で1:10のボーダー。

今日の練習で100フリーで、思い通りに1:10が出せた。自分の中の1つの指標をクリア。
400を5分切るときは、このタイムで入らないかんタイム。
これはキープせな。

メインは良かったけど、キックやらプルやらは今朝の寝過ぎたせいで、ストレッチしてもイマイチでした。体調管理が出来ていない。

今夜はちゃんと寝る。首もはってるので、ちゃんとストレッチして寝る。

帰ろ。
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