スピード系

いつもの一社は泳ぎ込みの練習だけれど、今日はスピード系の練習でした。

50のインターバルは無かったので、タイムだけ。Frで 40から31へ上げていく、ダッシュ系の練習。

先週は焼き肉食ったんで、今日は大曽根に戻ってラーメン食いに行くんだべ。

おつかれっした。
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