78㌔台からの若干脱水症状

練習後の体重が78.6でした。何年ぶりだろう78の数字を見るのは。

練習タイムはメインの200が、2:33と2:30でイメージより3秒遅かった。まぁちょっとなんとかしないとなー。

夜の家飲みで、缶ビール開けたら3口目あたりで、でーら体が重くなってきて吐きそうに。たぶん、水分が失われた身体にアルコール入れるもんだから、一気に回りすぎたせいか。

暖かいお茶をがぶ飲みして回復。安静にして寝ないと。

シャワろ。
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